Nettoyer pour mincir
Le nettoyage n'est pas seulement bon pour une maison plus propre et plus fraîche, mais aussi pour votre corps. La recherche montre que vous brûlez beaucoup de calories lors de tâches ménagères. C’est ce qui s’appelle faire d’une pierre deux coups ! Le nombre de calories par heure est toujours une moyenne et dépend du type de tâche. Plus l'intensité est élevée, plus vous brûlerez de calories. Mettez de la musique en arrière-plan et vous vous croirez à la salle de sport.
Vous trouverez ci-dessous les différentes activités et le nombre de calories brûlées par heure:
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