Un environnement sain pour dormir vous assure une bonne nuit de repos
Une bonne nuit de repos n'est possible que dans un environnement sain pour dormir. Le nettoyage régulier de votre chambre est un must absolu. Heureusement, le nettoyage ne doit pas être un tel défi. En suivant ces étapes simples, nettoyer votre chambre devient si facile!
Au quotidien
Chaque nuit, nous perdons environ 500 ml d'eau. Pensez à ces matinées où vous vous réveillez et vos draps sont humides. L’humidité imbibant votre matelas et vos draps favorise la croissance des acariens et des moisissures. Alors, aérez votre couverture pour la laisser sécher. De plus, laissez les fenêtres ouvertes pendant au moins une demi-heure. Les acariens n’aiment pas l'air froid. Assurez-vous de faire de cela un rituel quotidien. Nous recommandons également d'entrouvrir les fenêtres pendant la nuit. Cela garantit qu'il y a suffisamment d'air et que vous passiez une bonne nuit reposante. Ventilez, ventilez, ventilez!
Petit et grand nettoyage
Il suffit de nettoyer un peu chaque semaine. Cela ne nécessite pas plus d'une demi-heure.
- Rangez tout le désordre et les vêtements en vrac.
- Dépoussiérez toutes les grandes surfaces comme le seuil de la fenêtre ou les tables de chevet.
- Essuyez-les avec un chiffon humide par la suite
- Changez les draps. Découvrez ici comment faire le mieux.
- Passer l'aspirateur.
Toutes les deux ou trois semaines, vous pouvez nettoyer complètement votre chambre. Cela prendra un peu plus de temps, mais il est essentiel pour que votre chambre à coucher demeure un environnement sain. La grande différence avec le petit nettoyage est que vous ciblez vraiment toute la salle à fond!
- Nettoyez tout le désordre et les vêtements dans la chambre à coucher. Accrochez les vêtements propres dans l’armoire et jetez les vêtements sales dans le panier à lessive.
- Enlevez les toiles d'araignées avec un balai de plafond.
- Époussetez tout et passez-y un chiffon humide par la suite. N'oubliez pas les coins et les recoins!
- Changez les draps. Pendant ce temps, laissez les couvertures à l'air.
- Aspirez et essorez le plancher de la chambre. Déplacez les meubles et le lit pour nettoyer derrière et sous eux. C'est là que la poussière s'accumule. N'oubliez pas les tapis non plus.
Périodiquement
- Tournez le matelas tous les trois mois, horizontalement et verticalement. L'endroit devient l'envers et l'extrémité lointaine devient le repose-tête. Voilà comment vous évitez les endroits creux et comment votre matelas reste frais et propre plus longtemps.
- Laver le radiateur et aspirer la poussière logée à l’intérieur.
- Nettoyez les portes et les poignées, nettoyez les lampes.
- Faites le ménage dans toute votre garde-robe chaque année et nettoyez complètement l'intérieur.
- Lavez les fenêtres et les miroirs.
- Lavez les rideaux régulièrement. Mettez-les dans la machine à laver ou amenez-les au pressing.
- Nettoyez les interrupteurs, les prises, les plinthes ... et d'autres endroits que vous oubliez souvent.
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