Overslaan en naar de inhoud gaan

De juiste wringtechniek

Vermijd overbelasting van je polsen

Tijdens het uitwringen van een dweil loop je het risico om je polsen en gewrichten te belasten. Zorg ervoor dat je hiervoor de juiste technieken gebruikt.

  • Techniek 1: Hou de dweil in je handen, waarbij beide handpalmen naar boven zijn gericht. Knijp goed en maak een kruisbeweging met je handen tijdens het uitwringen zodat je ene hand boven de andere komt.
     
  • Techniek 2: Sluit je handen verticaal om de dweil heen en plaats je ene hand boven de andere. Houd je armen gebogen. Draai je handen vervolgens in tegenovergestelde richting en strek daarbij de armen.

Dweilen op de juiste manier? Ontdek het hier!